Новости
Быстрому засыпанию препятствует техника, которая слишком ярко светит в течение дня.
Американские учёные обнаружили, что телевизоры и ноутбуки ещё днём вводят в заблуждение наше сознание. При ярком свете биологические часы приостанавливают выработку гормона сна мелатонина и запускают процесс засыпания в период с 9 до 10 часов вечера, когда на улице начинает темнеть.
Излучение синего света от ноутбуков воспринимается мозгом как дневной свет, что даёт сигнал для повышения работоспособности. Но в вечернее время дополнительный источник такого света нарушает функции сна.
07.07.2011 в 17:47
Обсудить у себя
3
Nika
7 июля 2011 года в 12:51 #
0
Татьяна Ларина
7 июля 2011 года в 22:27 #
0
интересно
Ведьмедь
7 июля 2011 года в 23:26 #
0
Филипп
7 июля 2011 года в 23:43 #
0
а если как я сижу по двадцать часов а то и сорок восемь
